Die Kunst, Lebensenergie zu pflegen
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – ein Jahrtausende altes Übungssystem, das darauf abzielt, die Lebensenergie („Qi“) im Körper zu aktivieren, Blockaden zu lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Der Begriff Qi Gong steht für eine Vielzahl von Methoden: sanfte Bewegungen, bewusste Atmung, meditative Aufmerksamkeit.
Ziel ist es, die Energie im Körper frei fließen zu lassen, Entspannung zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Im Alltag kann Qi Gong helfen, die Konzentration zu verbessern, das Immunsystem zu unterstützen und die innere Mitte wiederzufinden.
Wirkung von Qi Gong
Die Übungen, die ich weitergebe, entstammen alten Klostertraditionen aus China und dem asiatischen Raum.
Sie wurden ursprünglich nur innerhalb der Klostermauern praktiziert und erst vor wenigen Jahren für die Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
Diese Übungsreihen wirken gezielt auf die Organsysteme im Körper ein – sie regulieren energetische Ungleichgewichte, lösen Blockaden und stärken das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Regelmäßiges Üben kann dabei helfen:
die innere Balance wiederherzustellen
bereits bestehende Beschwerden zu lindern
und Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
Qi – unsere Lebensenergie
Nach der chinesischen Philosophie erhält jeder Mensch bei seiner Geburt ein bestimmtes Maß an vorgeburtlichem Qi – unsere ursprüngliche Lebensenergie.
Im Lauf des Lebens wird diese Energie durch ungesunde Lebensweise, Stress, Dauerbelastung oder emotionale Traumata verbraucht.
Ist dieses vorgeburtliche Qi erschöpft, endet das Leben.
Doch: Es gibt auch das nachgeburtliche Qi – eine Energie, die wir im Alltag durch Atmung, Nahrung, Schlaf und bewusste Lebensführung erneuern können.
Die asiatische Lebensphilosophie zielt darauf, das Qi zu bewahren, zu stärken und zu kultivieren, um ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Qi Gong ist ein wirkungsvoller Weg, diesen Schatz in uns zu nähren.
Die Übungen
Die von mir angebotenen Qi Gong Übungen sind sanft und für Menschen jeden Alters geeignet.
Sie können im Stehen oder auch im Sitzen ausgeführt werden – angepasst an die individuellen Möglichkeiten und im eigenen Tempo.
Wer möchte, kann die Übungen nach dem Rhythmus der fünf Jahreszeiten-Elemente ausrichten:
Frühling – Leber stärken
Sommer – Herz stärken
Spätsommer – Milz & Magen stärken
Herbst – Lunge stärken
Winter – Nieren stärken
Natürlich können die Übungen auch unabhängig von der Jahreszeit praktiziert werden. Jede Übung wirkt zu jeder Zeit unterstützend und stärkend.
Wissenschaft & Qi Gong
Wissenschaftliche Studien belegen inzwischen, dass regelmäßiges Qi Gong:
die Organfunktionen verbessern kann
das Wohlbefinden steigert
Stress reduziert
und zu einem ausgeglichenen Energiehaushalt beiträgt
Ein Beitrag für ein langes, gesundes Leben
Qi Gong ist mehr als Bewegung – es ist Energiearbeit, Meditation und Achtsamkeit zugleich.
Ein Weg, sich selbst wieder zu spüren, zur Ruhe zu kommen und das Leben bewusster und kraftvoller zu gestalten.
Ich lade dich herzlich ein, Qi Gong auszuprobieren – und dadurch ein neues Lebensgefühl kennen zu lernen.
Preise
Gruppenangebot:
Erwachsene: 3 Wochen lang – je 60 Minuten
Pro Person: 3 x 60 Minuten = 150,- €
Angebot bei Einzelteilnahme:
Erwachsene: 3 Wochen lang – je 60 Minuten
Pro Person: 3 x 60 Minuten = 180,- €
Bist du dir unklar, ob Qi Gong die richtige Übungsmethode für dich ist, frage bei deinem Arzt nach!